Approche

J’aborde la pratique du yoga de manière holistique. Pour moi, le yoga est une discipline spirituelle, un mode de vie et une aide thérapeutique et un moyen de bien-être. J’ai une curiosité innée pour la vie et la découverte des possibilités infinies du corps et de l’esprit humains. Mes cours sont orientés vers les détails, je n’instruis pas et je fournis un raisonnement et les avantages derrière ce qui est enseigné. Mon intention principale est de guider les étudiants à travers des pratiques qui peuvent potentiellement susciter la perspicacité, une compréhension plus profonde et la joie.

Le yoga est le voyage du soi, à travers le soi, vers le soi - La Bhagavad Gita

Mon enseignement est inspiré par ma pratique et ma passion pour la philosophie yogique, la psychologie, la physiologie, le travail corporel myofascial et la thérapie du mouvement. Mon expérience passée en tant qu’athlète et artiste entraînée en patinage artistique, en arts martiaux et en danse m’a également donné un aperçu de la façon dont on peut déployer son potentiel. Le style de yoga qui correspond le mieux à ce que les étudiants peuvent attendre de mes cours est le yoga Anusara.

Yoga Anusara®

Le yoga Anusara est une méthode de hatha yoga fondée sur l’alignement et la vie. C’est une méthode qui cherche à célébrer la vitalité de la vie qui palpite dans toute la nature et dans chacun de nos cœurs. La philosophie des enseignements du yoga Anusara est enracinée dans les philosophies tantriques non duelles de l’Inde. La nature inclusive de ces enseignements les rend accessibles aux personnes issues de la plupart des milieux religieux et culturels. En fin de compte, l’objectif de la pratique est d’affiner notre conscience des aspects les plus subtils de la vie, de la nature et de notre propre potentiel et de profiter de ces découvertes, en disant OUI à la vie et à la multitude de façons dont la vie peut être vécue.

Le cours de yoga Anusara est ancré par un thème spécifique, présenté à l’ouverture du cours. Ce thème met en évidence l’intention spirituelle de la pratique physique. Une séquence d’asanas (poses) de yoga est explorée à l’aide de principes scientifiques appelés Principes universels d’alignement™. Contrairement aux programmes d’exercices qui utilisent le mouvement comme un moyen d’atteindre une fin physique, la pratique du yoga Anusara utilise les techniques de mouvement et d’alignement pour s’aligner biologiquement et spirituellement avec sa vraie nature, et comme un moyen d’intégrer (ou de mettre en action) sa plus haute intention pour sa vie.

Les principes d’alignement, associés à des rappels du thème/de l’intention de la classe, servent de passerelles vers l’apprentissage des aspects les plus profonds de nous-mêmes. Ce faisant, les étudiants apprennent progressivement non seulement à aligner leur posture, mais aussi à s’aligner avec leur cœur. Le résultat : une meilleure posture physique, un bien-être psycho-spirituel optimal dans la vie de tous les jours et une joie de vivre générale à mesure que les autres entraves et obstacles à la pleine expression de qui nous sommes se dissolvent.

Lorsque nous nous alignons sur la vérité de la Nature Essentielle, tout ce qui n'est pas la Vérité se dissout. - Abhinavagupta, Tatrasaara

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