Classes virtuelles – Ateliers – Événements spéciaux

Ici vous trouverez une liste de mes prochains événements. Les événements seront ajoutés à cette liste dès qu’ils seront disponibles. Veuillez visiter cette page fréquemment pour voir les messages de nouveaux événements! Si vous souhaitez co-organiser un événement avec moi ou si vous souhaitez que je donne un événement dans votre studio (virtuelles, local ou international), contactez-moi!

Yoga – Soma, fascia et alignement

Série de 3 semaines | 2 au 18 juin 

 Cours virtuelles via Zoom 

Description

Série de yoga et de mouvement somatique de 3 semaines (bilingue EN / FR)
Niveau modéré: mardi 17h-18h30
Niveau avancé: mercredi 10h30-12h
Niveau modéré: jeudi 17h-18h30

Dans cette série de yoga de 3 semaines, nous explorons notre corps de nouvelles façons. Vous apprendrez à ressentir les origines de vos mouvements, à dissoudre les tensions et à vous aligner de nouvelles façons pour faciliter le développement de mouvements sains.

Chaque classe comprendra:

1) Mouvement somatique – mouvement conçu pour calmer le système nerveux, désengager les mécanismes de survie hyperactifs et inutiles et réveiller de nouvelles voies neuronales.

2) Libération fasciale, étirement et renforcement par le mouvement et les asanas – Le fascia est le tissu conjonctif du corps qui forme les cellules, les muscles et les organes et maintient notre posture (entre autres). Lorsque les tissus adhèrent les uns aux autres (à cause de blessures physiques, de postures malsaines, de mouvements répétitifs ou de traumatismes psycho-émotionnels), des tensions surviennent et limitent nos mouvements, notre force, notre flexibilité et la façon dont nous nous sentons. Ce travail facilitera la libération des tensions et des traumatismes émotionnels des tissus et établira l’harmonie entre le corps et l’esprit.

3) Alignement postural – Les principes universels d’alignement d’Anusara yoga seront enseignés dans les postures de yoga pour aider à établir le bon équilibre de force et de flexibilité et de soutien fonctionnel pour le corps. Cela gardera le corps en sécurité pendant la pratique et aidera le corps à adopter de nouvelles façons de se tenir pour minimiser les risques de blessures et d’inconfort futurs au cours de notre vie.

Chaque cours se terminera par une période de méditation ou d’intégration.

INSCRIPTION:
Coût: 60 $ (comprend l’accès complet à tous les cours. 1 thème par semaine sera présenté.)
Envoyez un virement électronique à jeannineplaiche@gmail.com
*veuillez inclure votre nom et votre e-mail dans la zone de message

L’Oeil du Tigre

31 mai | 13h-16h

Cours virtuelle via Zoom 

Description

Cette pratique intermédiaire comprend un éventail complet de postures de yoga (salutations au soleil, inversions, poses debout, cambrements du dos, équilibres sur les mains, poses assises). La séquence enthousiaste, qui dure 3 heures, vous aidera à développer votre force et votre endurance et à relancer votre passion pour la pratique. L’enseignant pratique avec les élèves, par conséquent, des instructions verbales seront minimalisé.

Pré-requis: familiarisation avec les salutations au soleil & la grande roue, equilibre sur les mains au mur, un sens d’humour et d’enthousiasme, aucun blessures actives

Coût: par contribution volontaire
Espace est limitée, RSVP!

Yoga Nidra (en français)

À venir…. | 20h00-21h00

 Cours virtuelle via Zoom 

Description

YOGA NIDRA est une pratique de relaxation guidée reposante et réparatrice. Toute la pratique se fait couchée sur le dos. Mais ne vous endormez pas! Vous ne voudrez pas manquer l’occasion de voir le côté le plus profond de vous-même 🙂 La pratique consiste en un auto-scan corporel, la respiration et des pratiques de visualisation. Profondément réparatrice et nourrissante, 1 heure de Yoga Nidra de qualité est équivalente à 4 heures de sommeil profond.

YOGA RÉGÉNÉRATEUR: Une pratique de 90-minutes composer de postures reposantes et nécessitent peu d’effort pour être maintenues. Les postures sont adaptées et supporter par des accessoirs de yoga et l’accent est mis sur la relaxation et la respiration plutôt que sur des étirements profonds.

Ouverts à tous!

Coût: par contribution volontaire (Suggeré: 10-25$)

Tournée européenne 2021

 ***SVP notez qu’a cause des restrictions covid-19 ce tournée européenne 2020 sera rapporter à l’année 2021. Les nouvelles dates seront listées dès qu’elles seront confirmées.***

10-14 mars, 2021: Festival de Yoga Samavesha (Bath, Angleterre)
Dates à venir:  Tree of Yoga Life (Bruxelles, Belgique)
Dates à venir: Trimotion Zentrum (Klosterneuburg, Autriche)
Dates à venir:  Santosa Yoga (Munich, Allemagne)

* Politique de remboursement pour les classes hebdomadaires payées: Le remboursement sera offert dans les 10 jours suivants l’achat (pour les classes non-manqués seulement), après le 10ème jour, aucun remboursement ne sera émis. Tous les remboursements excuent les frais de service PayPal. 
** Pour les ateliers payés: Les achats sont non -remboursables et non-transférable après le début de l’atelier et dans les 14 jours avant le début de l’atelier. Tous les remboursements excuent les frais de service PayPal
*** Politique sur les cours hebdomadaires manqués: Si vous manquez une classe, vous pouvez assister à une autre classe SEULEMENT SI L’ESPACE EST DISPONIBLE , avec réservation préalable uniquement.

« Merci à toi, ton enseignement m’apporte beaucoup de bien etre… »
Martine