Yoga Therpie
Thérapie par le yoga, en séances privée. Personnalisées et à domicile.
Le yoga thérapie est une approche holistique qui favorise le bien-être et la prise en charge de soi par le biais du mouvement, du travail sur la respiration et de pratiques visant à réduire le stress. Elle utilise des techniques issues du yoga traditionnel, de la médecine indienne et des approches scientifiques modernes/occidentales pour évaluer, traiter et aider les individus à atteindre un alignement physique et mental optimal, une bonne santé et un bien-être général. Il s’agit essentiellement d’un complément à la médecine et à la psychologie occidentales, et chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques et généraux.
- La thérapie par le yoga peut aider à gérer :
- Douleurs chronique au dos
- Anxiété et dépression
- Blesseures ou douleurs
- Problèmes du système digestif
- Problèmes féminins (infertilité, PCOS, ménopause, etc...)
- Etc…
- Le yoga thérapie adresse:
- Correction de la posture
- Libération myofasciale
- Réhabilitation des blessures
- Gestion du stresse
- Bien-être holistique et efficacité globale
- Etc…
Que peut-on attendre d'une séance de Yoga thérapie?
Le yoga thérapie est plus efficace lorsque le thérapeute et le client travaillent en équipe et embrassent ensemble la possibilité d’une transformation. Chaque séance de thérapie commence par une brève explication de ce qui va être travaillé pendant la séance et pourquoi, afin que le client puisse mieux comprendre l’intention derrière la pratique et continuer à appliquer les principes en dehors de la séance de thérapie. Le thérapeute guide ensuite le client à travers une série de mouvements coordonnés avec la respiration, afin d’aider le client à améliorer la qualité de sa respiration, la mobilité des articulations, la circulation, la fonction immunitaire et le fonctionnement général du corps, de l’esprit et du système. Chaque séance se termine par une courte période de relaxation/intégration. Les clients peuvent se voir attribuer des « devoirs » qu’ils peuvent appliquer dans leur vie quotidienne afin de continuer à s’améliorer entre les séances et de maintenir leurs progrès.